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Entrena tu respiración para recuperar foco, energía y calma (sin apps ni retiros)

Un entrenamiento funcional, técnico y sensorial en 6 sesiones individuales.

Aprende a respirar como tu cuerpo necesita, no como te han enseñado.

Respirar mal no duele. Pero agota.

 

 

Te despiertas cansado aunque duermas.

Ansiedad o presión en el pecho sin motivo claro.

Dificultad para concentrarte o descansar de verdad.

Ruido mental constante y emociones que te desbordan.

Haces deporte o meditas pero algo sigue sin encajar.

Tu cuerpo está en alerta, aunque tú solo quieras parar.

¿Te pasa?

No es casualidad. Tu respiración tiene más que ver de lo que crees.

Técnicas de respiración efectiva

No necesitas respirar más. Necesitas respirar mejor.

No se trata de inhalar profundo.

Ni de repetir «inhala-exhala» sin propósito.

Lo que necesitas es entrenar tu fisiología para que tu cuerpo vuelva a autorregularse:

CO2, O2, sistema nervioso…

 

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Respira mejor, no más

¿Cómo es el entrenamiento en Respiración Funcional?

Un proceso de 6 semanas que combina:

  • Técnicas de respiración aplicadas a tu vida real.
  • Evaluación de tu patrón actual y entrenamientos semanales.
  • Regulación del sistema nervioso y mejora de tu tolerancia al CO2.
  • Aplicación práctica en el área laboral, deportiva, de relaciones, gestión de estrés y conflictos.
  • Guía experta y seguimiento entre sesiones.

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Este entrenamiento es para ti si…

  • Te sientes en modo alerta o agotas con facilidad.
  • Quieres claridad y foco, pero tu cuerpo no responde.
  • Has probado apps, yoga o meditación y no te funcionaron.
  • Sabes que necesitas algo más técnico, pero que sea humano.
  • Estás dispuesto a entrenar de verdad (aunque sea incómodo al principio).
  • Te gusta lo que te reta, pero no lo que te estresa.

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Qué vas a conseguir al entrenar tu respiración

Más energía real durante el día (no solo picos de activación).

Mejor descanso y sueño reparador.

Disminución de ansiedad y reacciones impulsivas.

Mayor foco mental y menos dispersión.

Capacidad de autorregularte en momentos clave.

Una herramienta vital contigo para siempre.

Lo que incluye

6 sesiones online, individuales y de 1 hora con Leyre.

1 vez por semana, totalmente personalizadas.

Acceso a material de apoyo, seguimiento y guía práctica.

Comunicación vía Whatsapp para acompañamiento de lunes a viernes.

 

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